Kesehatan

Kurang Minum Air Bisa Bikin Jerawat Tumbuh Makin Banyak

Merry Wahyuningsih - detikHealth

Jakarta, Kurang minum air bisa menyebabkan dehidrasi yang berakibat fatal, mulai dari berkurangnya kerja otak hingga bahkan menyebabkan kematian. Namun dalam kasus ringan, kurang minum air juga bisa membuat jerawat tumbuh makin banyak.

Sekitar 60-70 persen tubuh manusia terdiri dari air, sehingga jika tubuh kekurangan air maka masalah kecil hingga serius bisa muncul. Termasuk masalah pada kulit yang disebabkan oleh kurangnya asupan air.

Tubuh yang kekurangan air dapat membuat kulit kering dan kasar, yang menyebabkan banyak sel kulit yang mati. Banyaknya sel kulit mati yang menumpuk di lapisan kulit dapat menyumbat pori-pori, yang bisa terakumulasi dan berkontibusi untuk perkembangan atau memperparah jerawat yang ada.

Jadi, secara tidak langsung dehidrasi dan kurang air dapat menyebabkan jerawat, seperti dilansir Livestrong, Rabu (21/12/2011).

Kulit mengandung kelenjar sebaceous yang menjaga pelumasan kulit agar tetap baik. Ketika tubuh kekurangan air, kelenjar ini akan bekerja lebih keras dan memproduksi minyak lebih banyak.

Kelebihan minyak yang digabungkan dengan sel kulit mati, kotoran, debu dan partikel lain dapat menyumbat pori-pori dan menghasilkan jerawat. Selain itu, keberadaan bakteri di permukaan kulit juga membuat jerawat semakin buruk.

Selain itu, jika kadar air dalam sel berkurang maka bisa menyebabkan kulit kering dan retak-retak yang membuatnya lebih rentan terhadap bakteri yang memicu terjadinya gangguan kulit. Kulit kering sangat terkait dengan lebih mudahnya jerawat muncul.

Ketika Anda mengalami dehidrasi, prioritas utama adalah mencukupi kebutuhan air dan cairan elektrolit yang merupakan mineral penting bagi kesehatan organ. Dalam beberapa kasus, perawatan medis dapat membuktikan diperlukan juga.

Selama satu hari, jumlah air yang dikeluarkan oleh tubuh dengan kondisi normal melalui air seni, buang air besar, keringat, dan saluran napas sekitar 2 liter atau 8 gelas. Oleh karena itu, air yang dibutuhkan untuk mengganti cairan dalam tubuh jumlahnya harus sama atau bahkan lebih.

Solusi Sederhana untuk Mengobati Keriput dan Jerawat

Adelia Ratnadita - detikHealth

Jakarta, Semakin bertambahnya usia, biasanya akan menimbulkan beberapa masalah pada kulit, seperti garis-garis keriput dan jerawat. Masalah tersebut memang umum terjadi pada banyak orang.

Menurut sebuah studi, lebih dari 35 persen wanita dengan usia 30-39 tahun dan lebih dari 25 persen wanita usia 40-49 tahun sering berjerawat. Hasil studi tersebut telah dipublikasikan dalam Journal of the American Academy of Dermatology.

Solusi sederhana untuk mengobati Keriput dan jerawat seperti dikutip FoxNewsHealth, Kamis (17/11/2011) antara lain:

1. Membersihkan
Gunakan busa pembersih ringan atau krim setiap hari. "Membersihkan wajah merupakan langkah paling penting dalam merawat kecantikan," kata Dr. Amy Taub, asisten profesor di Northwestern University.

Jika kulit Anda berminyak, maka pilihlah pembersih yang memiliki asam salisilat atau asam glikolat yang dapat menyebabkan kulit terkelupas untuk membersihkan pori-pori dan membantu untuk menstimulasi kulit, serta untuk mencegah keriput.

2. Melindungi
Mengunakan tabir surya setiap hari adalah salah satu cara terbaik untuk mencegah keriput. Bahkan jumlah kecil dari paparan sinar matahari tetap dapat melalui jendela di rumah atau kaca mobil.

"Kita tidak pernah menyadari berapa banyak telah terpapar sinar matahari. Carilah produk yang memiliki SPF 30 atau lebih, serta oksida dan seng minimal 5 persen," kata Melissa Galloway, seorang medical esthetician di Summit Medical Group, Berkeley.

3. Mencegah
"Antioksidan merupakan salah satu pertahanan dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar matahari, asap, dan polutan di udara. Antioksidan bekerja seperti spons yang berguna untuk menyerap radikal bebas yang merusak kulit.

Carilah pelembab dan serum yang memiliki vitamin E, C, teh hijau, atau ekstrak biji anggur. Dan karena keriput di sekitar mata adalah yang paling awal muncul, sangat penting untuk memakai kacamata hitam kapan saja ketika berada di luar ruangan.

"Kadar kolagen juga harus dijaga sebanyak mungkin. Penggunaan produk-produk yang mengandung kolagen dan elastin juga penting," kata Dr. Taub.

4. Pengelupasan
Resep Retin A dan produk retinol yang dijual bebas adalah cara terbaik untuk mengobati keriput dan jerawat karena mereka bekerja untuk mengurangi sekresi minyak, mengecilkan pori-pori, dan menghilangkan sel yang rusak.

"Agen tersebut dapat mengirimkan sinyal ke kulit bahwa harus mulai membuat kulit baru," kata Dr Taub. C

hemical peeling dengan bahan yang mengandung asam salisilat dan glikolat merupakan pilihan yang baik karena dapat memungkinkan oksigen masuk ke dalam pori-pori dan mencegah pertumbuhan bakteri.

Mikrodermabrasi dari tenaga profesional juga efektif untuk menghilangkan garis-garis halus dan pori-pori besar yang tersumbat.

Hindari scrub atau butiran-butiran abrasif karena mereka dapat terlalu keras. Sebaliknya, carilah produk yang sekaligus mengandung asam salisilat dan retinol.

Pastikan untuk memeriksa label kemasan jika retinol terdaftar sebagai salah satu bahan pertama, kemungkinan memiliki konsentrasi yang lebih tinggi. Bagi beberapa wanita retinol terlalu keras, sehingga alpha hydroxy acids dapat menjadi alternatif pilihan.

5. Mengobati
Kadang-kadang seorang tenaga kesehatan profesional akan memberikan resep dalam bentuk larutan topikal atau obat resep. Sebaiknya berkonsultasilah dengan dokter kulit yang dapat merancang sebuah rencana perawatan untuk jenis kulit, jenis jerawat, dan keriput yang Anda miliki.

Semangka, Buah Mujarab untuk Kanker Prostat dan Jantung

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA--Siang hari yang panas, bayangkanlah buah semangka. Buah dari suku ketimun ini, selain dikenal sangat menyegarkan juga memberikan efek yang positif bagi tubuh.

Semangka mengandung likopen yang tinggi. Likopen merupakan antioksidan yang ditemukan dalam buah-buahan berwarna merah (kecuali stroberi). Penelitian ilmiah menunjukkan bahwa likopen dapat mengurangi risiko kanker prostat dan penyakit jantung.

        

Orang yang makan diet yang tinggi kandungan likopen, kecil kemungkinannya untuk mengalami serangan jantung.  Buah berair dengan nama latin Citrullus lanatus ini juga kaya akan Vitamin B6. Vitamin B6 adalah zat penting yang dapat merangsang hormon dalam otak untuk mengatasi kecemasan dan panik.

Tak hanya itu, semangka juga kaya akan vitamin C. Vitamin C tak hanya penting untuk menjaga daya tahuan tubuh, vitamin ini mutlak diperlukan untuk memperlambat penuaan dan kerusakan kondisi medis seperti katarak.

Sama seperti vitamin C, vitamin A yang terkadung dalam semangka juga membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, vitamin A dapat membantu tubuh melawan infeksi dan mencegah kebutaan.

Namun tidak seperti pisang atau pepaya yang bisa tumbuh sepanjang musim, semangka memiliki musimnya sendiri. Oleh karena itu, jangan menyia-nyiakan jika musim semangka sudah datang. JIka berbelanja di supermarket, untuk mengtahui semangka yang sudah matang, sebaiknya anda mencoba dengarkan bunyi ketika kulitnya diketuk.

Jika terdengan suara berongga, artinya buah semangka sudah siap disantap, tetapi jika Anda mendengar suara yang solid, artinya semangka masih mentah dan perlu beberapa hari lagi untuk matang.